Baja 7 kilos con jugos adelgazantes en 7 días

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La mejor manera de adelgazar es a través de una alimentación equilibrada y cierta actividad física. Sin embargo, existen otros tipos de dietas llamadas restrictivas que te permiten bajar de peso rápido a costa de recuperarlo en poco tiempo.

Una de ellas es el plan de bajar 7 kilos tomando solo jugos adelgazantes en 7 días.

jugos adelgazantes en 7 dias

Un día del plan de bajar 7 kilos con jugos adelgazantes en 7 días

Se trata de tomar solamente jugos durante 7 días, son jugos que contienen todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Pero como no son sólidos el metabolismo comienza a ralentizarse y cuando recuperemos la dieta normal va a comenzar a acumular más grasa. Volviendo al peso de antes o más.

Sin embargo, muchas veces tenemos un evento importante y estamos dispuesta a bajar de peso sea como sea y entonces recurrimos a estos planes extremos.

Te mostramos un día de ejemplo, donde se muestra el horario de cada jugo:

  • 07 a.m. Al despertar, agua caliente con limón, lima o menta
  • 08 a.m. Desayuno: Súper Jugo
  • 11 a.m. Media mañana: Súper Jugo
  • 02 p.m. Almuerzo: Jugo de Súper Chute
  • 05 p.m. Merienda: Jugo Turbo Expreso
  • 08 p.m. Cena: Jugo de Limón y jengibre
  • 09 p.m. Antes de acostarse Jugo picante

Además de los jugos, tienes que realizar 2 sesiones de ejercicios:

  • Mañana: 20-30 minutos
  • Tarde: 20-30 minutos

Recetas de jugos adelgazantes en 7 días

Súper Jugo

Ingredientes:

  • ½ limón pelado
  • 2 manzanas
  • ½ piña
  • ½ pepino mediano
  • ½ aguacate maduro
  • 25 g. de polvo de pasto de trigo
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1 cápsula de polvo de bacterias acidophilus
  • Cubos de hielo

Mezcla todo hasta que quede suave, verte en un vaso de vidrio y a disfrutar.

Jugo Turbo Expreso

Ingredientes:

  • ½ piña pequeña
  • ½ tallo de apio
  • 5 cm de pepino
  • 1 puñado de hojas de espinaca
  • 1 pequeño pedazo de limón pelado
  • 2 manzanas
  • ½ aguacate maduro
  • Cubos de hielo

Mezcla todo hasta que quede suave, verte en un vaso de vidrio y a disfrutar.

Jugo Súper Chute

Ingredientes:

  • 2 manzanas
  • Un pequeño trozo de zanahoria
  • ½ tallo de apio
  • 1 puñado grande de hojas verdes mixtas – berro, col rizada, perejil, espinaca, etc.
  • 1 pepino en trozo
  • ½ tallo de brócoli
  • 1 puñado pequeño brotes de alfalfa
  • ½ rebanada de remolacha cruda
  • ½ rebanada de calabacín
  • 1 pequeño pedazo de limón
  • ½ rebanada de jengibre
  • 2 cubos de hielo

Mezcla todo hasta que quede suave, verte en un vaso de vidrio y a disfrutar.

Jugo de limón y jengibre

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 2 manzanas
  • 1 rodaja de limón
  • 5cm de jengibre fresco
  • 2 cubos de hielo

Mezcla todo hasta que quede suave, verte en un vaso de vidrio y a disfrutar.

Jugo Picante

Ingredientes:

  • 3 manzanas
  • 1 buena pizca de canela

Mezcla todo hasta que quede suave, verte en un vaso de vidrio y a disfrutar.

 Disfrutando de estas 5 recetas de jugos adelgazantes en 7 días lograrás bajar 7 kilos. Es una dieta de ayuno, por lo tanto es muy restrictiva y necesita de control médico antes de realizar.

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Baja 7 kilos con jugos adelgazantes en 7 días was last modified: enero 27th, 2016 by mirian24

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