3 Potentes jugos para perder peso rápido

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Las dietas líquidas son muy restrictivas, no hay nada mejor que bajar de peso con una dieta equilibrada y los jugos para perder peso rápido te ayudan en el proceso.

Beneficios de los jugos para perder peso rápido

El consumo de jugos junto con las comidas puede hacer que comas menos alimentos sólidos, porque te sientes saciada antes de terminar de comer.

jugos para perder peso rapido

Las dietas estrictamente líquidas para perder peso no son aconsejadas, porque tu organismo necesita de fibra y proteínas para funcionar bien y tarde o temprano te lo va a hacer saber con antojos muy grandes de comida.

La clave para adelgazar sin sufrir el efecto rebote ni hambre es sentirse satisfecho con menos. En eso los jugos juegan un papel fundamental.

Para maximinar el efecto de estos jugos para perder peso rápido se aconseja prepararlo en una licuadora, de esta manera también aprovecharás la fibra de estos alimentos.

La preparación de estas bebidas es muy simple, solo tienes que colocar todos los ingredientes dentro de la licuadora junto con un vaso de agua. Licua todo por unos segundos y ya está!

Receta de jugos para perder peso rápido

Col refrescante

La falta de azúcar en algunas dietas hace que sientas grandes antojos de comer algo dulce. En esta preparación se cuenta con las manzanas como elemento dulce.

Ingredientes:

  • 2 hojas de col rizada
  • 2 1/2 manzanas medianas
  • 1/2 pepino
  • 2 tallos de apio
  • 1/2 limón mediano, pelado
  • ½ lima mediana, pelada

Preparación:

Mezcla todos estos ingredientes dentro de la licuadora y agrega un vaso de agua. Disfruta de un licuado saludable lleno de energía.

Bebida diurética

Este jugo está compuesto por perejil y remolacha que actúan como un diurético natural. A través de esta bebida lograr eliminar el exceso de líquido de tu cuerpo.

Ingredientes:

  • 1 taza de col rizada
  • 2 hojas de acelga
  • 1/2 taza de perejil
  • ½ remolacha pequeña
  • 1/2 taza de piña
  • 2 manzanas verdes medianas
  • 1 ramita de menta fresca
  • 1/2 limón mediano, pelado

Preparación:

Para disfrutar de los efectos de este jugo tienes que combinar todos los ingredientes en una licuadora. Añade un poco de agua y comienza tu plan de bajar de peso seriamente.

Bebida saciante

Cuando se sigue una dieta suele tener una faltante de calcio. Con las verduras de hojas verdes que son ricas en calcio, lograrás completar la dosis recomendada diaria. Por otro lado, el jengibre te ayuda a mantener el hambre a raya.

Ingredientes:

  • 2 hojas de acelga
  • 2 hojas de col rizada
  • 1 taza de col rizada
  • 1 taza de espinacas
  • 1/2 pepino
  • 1 pulgada de raíz de jengibre fresco, pelado
  • 1/2 limón mediano, pelado

Preparación:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora con un poco de agua y mezcla hasta que quede una mezcla homogénea.

Con estos exquisitos y potentes jugos para perder peso rápido lograrás tu meta de lucir fantástica en poco tiempo.

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3 Potentes jugos para perder peso rápido was last modified: enero 13th, 2016 by mirian24

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