3 Exquisitos licuados para adelgazar en una semana

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El secreto para bajar de peso en una semana se encuentra en los alimentos elegidos para el desayuno. Estos tienen que ser nutritivos, poseer proteínas y fibras.

De esta manera podrás esperar sin desesperación ni angustia la próxima comida. Los licuados para adelgazar en una semana que aquí te proponemos harán que aceleres tu metabolismo quemando grasa desde la primera hora del día.

licuados para adelgazar en una semana

Recetas de licuados para adelgazar en una semana

Licuado vegano de chocolate

Sí, no te has equivocado de sitio, ni nosotros tampoco nos hemos equivocado de artículo. Tú puedes disfrutar del chocolate en tu desayuno y bajar de peso.

Gracias a los ingredientes de este licuado tendrás proteínas y fibras a costa de tan solo 350 calorías. Por lo tanto, te sentirás satisfecha durante todo el día y bajarás de peso felizmente.

Además, estarás protegida de los antojos por alimentos dulces porque ya has comido chocolate.

Ingredientes:

  • 1/2 paquete de tofu
  • 1/8 taza de cacao en polvo
  • Media plátano congelado
  • 1/4 taza de frambuesas frescas
  • 2 tazas de espinaca
  • 1 cucharada de harina de lino
  • 1 taza de leche de soja de vainilla
  • 3 cubos de hielo

Para disfrutar de este exquisito batido de desayuno solo tienes que incorporar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede una preparación suave.

Licuado de zanahorias

Ahorra calorías sintiéndote satisfecha, esa es la clave para adelgazar a largo plazo.  Con este batido lograrás incorporar proteínas y fibras con nada más que 300 calorías.

Ingredientes:

  • 2 zanahorias medianas, peladas y picadas
  • Medio plátano congelado
  • 2 tazas de espinaca
  • 1 taza de leche de soya sin azúcar
  • 1/2 cucharada de polvo de proteína de vainilla
  • 1/8 taza de pasas doradas
  • Media cucharadita de canela
  • Una pizca de nuez moscada molida
  • Una pizca de clavo de olor molido
  • 3 cubos de hielo

Un exquisito batido que estará a punto cuando termines de mezclar todos los ingredientes en la licuadora.

Licuado de Chia y Bayas

Si quieres disfrutar de un licuado con cuerpo, que aporte más fibra y proteína, sin agregar calorías porque son de origen vegetal, piensa en las semillas de chia.

Además de impedir que tengas grandes antojos por comidas dulces, las semillas de chia poseen antioxidantes, antiinflamatorios, omega-3 y vitamina C, dando vida a tu salud.

Ingredientes:

  • 1 taza de bayas congeladas
  • 1/2 taza de jugo de granada sin azúcar
  • 1/2 taza de agua
  • 1/2 cucharada de semillas de chía

Para disfrutar de este exquisito licuado y de todas sus propiedades saludables sólo tienes que mezclar todos los ingredientes en una licuadora y llenarte de vitalidad bajando de peso.

Impulsa tu metabolismo con un licuado muy especial

Un desayuno acelera el metabolismo, si además el mismo está compuesto de yogur griego, almendras y brócoli, estarás incorporando calcio, fibra y otros beneficios más.

Ingredientes

  • 180cm3 de yogurt griego de vainilla sin grasa
  • 8 almendras
  • 1/4 taza de brócoli con los tallos cortados
  • 1 taza de fresas congeladas
  • ¼ taza de garbanzos cannellini
  • 1/4 de taza de té verde helado
  • 1 cucharadita de harina de lino
  • 1/4 cucharadita de canela

Ahora solo queda mezclar todos los ingredientes en una licuadora y disfrutar con todo placer el más exquisito de los licuados para adelgazar en una semana.

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3 Exquisitos licuados para adelgazar en una semana was last modified: enero 6th, 2016 by mirian24

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